Именно во время сна наш организм восстанавливается в полной мере, и компенсировать недосып невозможно практически ничем, именно поэтому крайне важно придерживаться режима сна, иметь культуру сна и стремиться к минимизации стресса, который может повлиять на качество сна. Как решить проблемы со сном и нормализовать ежедневный отдых, рассказал эксперт «Материа Медика Холдинг» Сергей Тарасов, доступно по ссылке — https://blog.mednote.life/articles/lifestyle/kak-naladit-rezhim-sna-rekomendaciya-specialista